Скоро наступит Осень. Как же быстро она придет! Немного грустно, что с Летом мы встретимся только в следующем году.
Начинается учебный год у школьников, студентов, у родителей… Год долгий, насыщенный новой информацией и яркими впечатлениями, а значит – нагрузкой на организм.
Что делать, чтобы сохранить активность учащихся, их работоспособность, чтобы не уставали и с желанием учились, да ещё и результаты хорошие получали?
Мозг- самый энергозатратный орган. Даже в состоянии покоя мозг потребляет 10% всей энергии организма, а уж при интенсивной работе – почти треть поступающей энергии. Ведь мозг воспринимает данные органов чувств, которые являются «окнами» внутренних органов человека. Мозг принимает решения, и от этих решений зависят действия (правильные и не очень) и результат.
Так где же взять эту живительную энергию для наших детей, студентов и всех, кто хочет оставаться активным?
Пища для Ума находится в прямой зависимости от Пищи для Желудка. Всё не так сложно, если знать, чем питаться, когда и как, чтобы радость получать от учёбы, поддержать иммунитет. Особенно, с приходом сезона прохлады и сырости, и увеличением нагрузки изо дня в день. Питание — очень важный фактор для получения энергии.
Все знают, что ТКМ (Традиционная Китайская Медицина) имеет важную особенность — профилактическую направленность и предупреждение заболевания. Важно помочь каждому, особенно молодому организму, справиться с умственными, информационными нагрузками.
Те, кто изучает китайскую метафизику, знают, что за усвоение пищи отвечает Селезёнка. Именно этот орган, вместе с Поджелудочной железой и Желудком участвует в переваривании пищи и передаче полезных веществ всему организму. Но, на «тонком» ментальном уровне функция Селезёнки — это возможность перерабатывать информацию. Вот и получается, что Селезёнка участвует в переваривании пищи и переваривании информации.
Если Селезёнка слабая, а ослабляется она от промышленных сладостей, которые в изобилии употребляются людьми, то сложно сконцентрировать внимание, запомнить что-то новое, память начинает страдать, человек начинает «тормозить».
По состоянию губ можно судить о качестве работы Селезёнки. «Великолепие Селезёнки отражается на губах». Сочные, красные, влажные губы свидетельствуют о здоровье Селезёнки. Тонкие, сухие, бледные, атрофичные губы — это признак плохой работы селезёнки, её слабости.
Селезёнка в ТКМ относится к элементу Земля (Земля Инь). Любит сладковатый
( природный) вкус и любит тёплую пищу.
Кто же входит в группу риска не справиться с информационной нагрузкой в новом учебном году?
- Сладкоежки
- Чрезмерное употребление жирной пищи, Фаст Фуд.
- Чрезмерное употребление сырой, холодной пищи.
Китайцы рассуждают просто: «не нужно гасить огонь желудка термически холодными продуктами и напитками, чтобы не расходовать свою жизнь».
Холодная по своим свойствам( и температурным также) пища образует сырость, которая способна заблокировать нормальную работу селезёнки. Слабая селезёнка и без того легко продуцирует в организме слизь вместо чистых жидкостей и соков. Плохо отфильтрованная жидкость ( по ТКМ «сырость» и «мокрота» ) становится желеобразной и в определённых участках тела начинает образовывать миомы, кисты или оседать в виде бляшек на стенках сосудов , а при контакте с внешней сыростью — и подавно. Особенно, это часто может проявляться в холодных картах Ба Цзы.
- Нерегулярное питание.
- Переедание особенно на ночь.
- Постоянные размышления, ностальгические воспоминания о прошлом или чрезмерная умственная работа. Селезёнка перерабатывает пищу и информацию. Когда Вы смотрите фильм драму или учитесь , то в это время и хочется пожевать что-нибудь, Селезёнке же нужна подпитка,она переваривает информацию.
- Пассивный образ жизни
За здоровое функционирование Селезенки отвечает такая структура тела как мышцы. Получается, что не уделяя внимание мышечному корсету, мы разрушаем свою Селезенку, начинаем «тупить».
Пища для ума, как еда, должна быть сытной, тёплой, полезной и легко усвояемой, приём — регулярный. Самое главное — это тщательно пережёвывать пищу.
Придумайте ежедневный маршрут на 30-60 минут равномерной ходьбы (не бега!), развивайте и укрепляйте мышцы.
ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ!
