Месяц Свиньи, ноябрь — первый месяц сезона зимы по китайскому календарю. Смена сезонов – это стресс для организма. А во время отсутствия Огня, когда и настроение оставляет желать лучшего, нужно следить за собственным здоровьем в два раза сильнее. В китайской медицине существуют особые правила для каждого сезона, и если придерживаться их, то можно уберечь себя от множества неприятностей. Правила не сложные, жизненные и очень логичные. Мы все их знаем, но не считаем «обязательным к применению».
Зима – то время, когда энергия активности, движущей силы, энергия Ян очень слаба. В природе преобладает Инь – жизнь замедляется, наступает покой. И наша первоочередная задача этот Ян в себе сохранить, но и накопить достаточно Инь, чтобы войти в весну в равновесии и гармонии энергий.
- Раньше ложиться, раньше вставать.
Слышали, пробовали, получается плохо. Отсюда недосып и плохое настроение.
- Обязательно одеваться по погоде. Долой короткие куртки и голые щиколотки!
Мем интернета «Шапку надел?» зимой становится как нельзя актуальным. Уши и почки взаимосвязаны, они находятся на одном меридиане. Продуло уши – ломит поясницу; начинаются мази, пояса из собачей шерсти и прочее лечение больной спины. А надо было всего лишь надеть шапку J
Одеваться по погоде – это не значит кутаться. Это значит, чтобы не продувало, не было открытых участков и не мешало двигаться.
- Экономить силы. Не проявлять излишней активности. Это совсем не значит, что нужно сидеть дома. Гуляйте! Занимайтесь спортом! Если позволяет погода и время. Но так, чтобы двигаться не слишком быстро и при этом не потеть. Так вы теряете много Ян, и времени на восстановление сил потребуется гораздо больше, чем летом.
- Чтобы сохранить Ян, нужно кушать горячие блюда, супы на мясном бульоне.
- А чтобы накопить Инь есть мясные продукты. Основные вкусы зимнего сезона, которые идут на пользу и питают Инь, это сладкий вкус, кислый и умеренно соленый. Рассольник, соленые огурцы, квашенная капуста – все пойдет на пользу. К сведению, сладкий вкус – это не привычные нам сладости, тортики и конфетки. Это как раз мясо.
- Зима – это время, когда невероятно полезно разнообразить свой рацион бобовыми. Их не все любят, но все же стоит приготовить фасоль и хоть несколько ложек положить к себе на тарелку. Регулярный прием фасоли в зимний период творит чудеса. Она помогает справиться с такой проблемой зрения, как «сухой глаз», характерной для большинства, работающих за компьютером. Для ослабления симптомов можно принимать отвар измельченной фасоли или стручков фасоли.
Приготовить такой отвар можно поварив щепотку порошка измельченной фасоли в трехстах миллилитрах воды в течение пяти минут и пить теплым два — три раза в день.
