Здоровье летом

Вот и наступило долгожданное лето!

Пришло время, когда Природа показывает своё естество, продолжая делать «вдох», наполняясь энергией Ян. Совсем скоро солнце будет в зените, и это будет тот Ян, который пропитает своей силой всё живое на земле.

Согласно Традиционной Китайской Медицине (ТКМ) энергии каждого сезона имеют отражение в организме человека. К стихии Огня в ТКМ принадлежит сердце, тонкий кишечник, перикард и тройной обогреватель.

Именно орган сердца с перикардом («сердечная сумка») выполняют процесс взаимодействия с кровеносными сосудами, играют главную роль — управляют сосудами. От силы Ци (энергии) сердца зависит поступление крови ко всем органам и частям тела.

Почему мы такое пристальное внимание обращаем на сердечно — сосудистую систему именно летом, и именно в этом году?

Потому что в китайской метафизике июнь — это время самой Янской стихии Огня, которая в китайской астрологии представлена Земной Ветвью Лошади午. А вот год 2020 у нас с самой Иньской энергией —  Воды, с ЗВ Крыса子 .

По теории У-Син Огонь и Вода находятся в конфликте, а это в свою очередь отражается на организме человека.

Элемент Огня, а значит сердце, в ТКМ отвечает за ясность сознания, скорость мышления, управляет психикой. Считается, что именно в сердце хранится «шень»-жизненный дух. Сильная энергия «шень» способна контролировать поступки человека, его разум.

Всем известно, что эмоции влияют на физическое состояние человека. Любая эмоция — это биохимическая реакция в организме и связана она с определённым органом.

Стихии Огня принадлежит эмоция радости. Но избыток энергии Огня может давать вспыльчивость, нетерпение, что приводит к раздражению. «Чрезмерная радость и смех повреждает сердце и расточает дух».

Именно столкновение энергий Огня и Воды в июне могут создавать ситуации, когда человек будет эмоционально не стабильным. Такое столкновение энергий в июне сильно влияет на артериальное давление.  Некоторым людям, особенно, у кого в Бацзы есть ЗВ Лошадь午или Крыса子,  сильное эмоциональное переживание с раздражением может стоить жизни. Особенно, если эти бурлящие, сильные  янские переживания сдерживаются внутри.

Именно поэтому, как никогда, надо контролировать свои эмоции, сохранять спокойствие, постараться принимать философский взгляд на жизнь.

Сердце — это «император» внутренних органов. Нет энергии у «императора», её не будет и у его «подданных», в других органах. Всё взаимосвязано.

• Очень важно уметь регулировать своё настроение, сохранять его ровным и спокойным. В «Лечебнике императора Хуанди» сказано: «надо пребывать в спокойном и ровном состоянии духа, подобно нераскрывшемуся цветку», следует любоваться окружающим миром и всей красотой лета.
• Летом надо заниматься спокойными видами спорта, медленным. Не стоит активничать в спорте и переутомляться физически.
• Будет хорошо днём немного поспать, чтобы не выходить на улицу в самую жару. Не зря же во многих странах существует сиеста ( послеобеденный сон).

Думаю, каждый человек в жаркий летний месяц потел. В ТКМ есть выражение:  «Пот — слёзы сердца». Когда человек потеет, то в организме происходит потеря жидкостей, а значит дефицит жидкости. И всё это отражается на состоянии крови, она густеет, хуже движется по сосудам, не питает должным образом органы и ткани. Качать густую кровь сердцу сложно. Если сердце слабое, у него может не хватить сил. А теперь представьте, в месяц столкновения энергий Огня и Воды человек будет париться в бане.  Это может серьёзно повлиять на здоровье. Сердечная недостаточность, инфаркты могут происходить в такое время. Теперь вы будете знать, что, когда человек потеет, «сердце плачет».

• Летом, из-за высокого потоотделения, надо всегда носить с собой воду и пить небольшими глотками.
• Искусственная прохлада — кондиционеры, вентиляторы, сквозняки в жаркую погоду всегда очень плохо отражаются на здоровье и самочувствие.
• Не стоит загорать под открытыми лучами солнца. Тем более, что в июне, 21числа будет солнечное затмение.

Солнечное затмение — это всегда сложное время по энергетике. Особенно в июне следите за своими эмоциями и здоровьем.

• Обязательно носите лёгкий головной убор или используйте летний зонтик, чтобы избежать солнечного удара

 Чтобы насытиться энергий Ян и сохранить Инь, стоит уделить особое место в вопросах питания летом.

Все любят летом ездить на шашлыки. Это вкусно, но очень вредно, особенно в самое янское время года. Именно через пищу, приготовленную на открытом огне, ещё больше добавляем Ян.

Летом надо употреблять «прохладную» пищу, но не по температуре, а по качеству энергии, которая поможет сбалансировать Инь-Ян в организме. Лето — это время, когда активен Огонь, сердце, тонкий кишечник. А вот Инь — почки,  элемент Воды, находятся в максимальном недостатке энергии. Поэтому стоит добавлять те вкусы, которые будут добавлять «охлаждение». Вот и получается, что накапливая природный Ян, через питание будем сдерживать сезонный жар.

• Добавляйте в пищу овощи, фрукты, зелень. Она практически вся горькая: шафран, цикорий, салат зелёный, петрушка, одуванчики. Горький вкус поддержит сердце.
• Пополняя жидкости в организме, полезно кушать полужидкую пищу: супы, прохладные супы: окрошка, свекольник.
• Вся еда должна быть тёплой и лёгкой. Жирное и жареное не стоит употреблять в пищу летом.
• Полезно кушать каши, такие, как рис, пшено, пшеничка. Такие полужидкие каши охлаждают организм в целом и охлаждают сердце.
• Из мяса хорошо есть свинину, курицу, индюшку, кролика — это «прохладные» продукты, но не более 2х раз в неделю.

• Из напитков хорошо восполняет Инь и «охлаждает» зелёный чай.

Всё это лишь малая часть, но основная, чтобы понять, как трепетно и внимательно надо отнестись  к своему здоровью летом, в июне 2020 года.

Пусть лето позволит набрать солнечной, янской, активной энергии каждому из вас!    

Здоровья и Процветания!