Здоровье летом

Только что закончилось межсезонье.  Месяц  Дракона辰  подвёл итог Весне木и открыл путь в новый сезон. Наступило долгожданное Лето! У Природы свои законы и она живёт по ним несмотря ни на что. Пришло время, когда Природа показывает своё естество, продолжая делать «вдох» и наполняясь энергией Ян, мощной, активной энергией, которую мы теряли зимой.  Становится теплее, природа пропитывается и наполняется  энергией, Ян растёт, а энергия Инь убывает, и очень важно, что называется, не переборщить с Ян, и не растерять, а сохранить и поддержать Инь. Согласно китайскому календарю, даже, если где-то ещё лежит снег и прохладно, то сезон Лета с приходом месяца Змеи巳, мая, приносит свои энергии —  стихию Огня . Май巳 Змея,    Июнь 午Лошадь,    Июль 未Коза — это месяцы сезона Лета. Согласно Традиционной Китайской Медицине энергии каждого сезона имеют отражение в организме человека. К стихии Огня火в ТКМ принадлежит сердце, тонкий кишечник, перикард и тройной обогреватель. Именно орган сердца с перикардом («сердечная сумка») выполняют процесс взаимодействия с кровеносными сосудами, играют главную роль — управляют сосудами. От силы Ци (энергии) сердца зависит поступление крови ко всем органам и частям тела.

Почему мы такое пристальное внимание обращаем на сердечно — сосудистую систему именно летом?

По теории У-Син Огонь火и Вода水находятся в конфликте, а это в свою очередь отражается на организме человека. Элемент Огня火, а значит сердце, в ТКМ отвечает за ясность сознания, скорость мышления, управляет психикой. Считается, что именно в сердце хранится «шень»-жизненный дух. Сильная энергия «шень» способна контролировать поступки человека, его разум. Всем известно, что эмоции влияют на физическое состояние человека. Любая эмоция — это биохимическая реакция в организме и связана она с определённым органом. Стихии Огня火 принадлежит эмоция радости. Но избыток энергии Огня может давать вспыльчивость, нетерпение, что приводит к раздражению. «Чрезмерная радость и смех повреждает сердце и расточает дух.» Именно столкновение энергий Огня и Воды в летние месяцы могут создавать ситуации, когда человек будет эмоционально не стабильным. Такое столкновение энергий в июне сильно влияет на артериальное давление.  Некоторым людям, особо, у кого в Бацзы есть ЗВ Змея巳 и (или) Свинья亥, Лошадь午и (или) Крыса子,  сильное эмоциональное переживание с раздражением может стоить жизни. Особенно, если эти глубоко бурлящие чувства сдерживаются  внутри. Именно поэтому, как никогда, надо контролировать свои эмоции, сохранять спокойствие, постараться принимать философский взгляд на жизнь. Сердце — это «император» внутренних органов. Нет энергии у «императора», её не будет и у его «подданных», в других органах. Всё взаимосвязано.     Очень важно уметь регулировать своё настроение, сохранять его ровным и спокойным.  В «Лечебнике императора Хуанди» сказано, что «надо пребывать в спокойном и ровном состоянии духа, подобно нераскрывшемуся цветку», следует любоваться окружающим миром и всей красотой лета. — Летом надо заниматься спокойными видами спорта, медленными. Не стоит активничать в спорте и переутомляться физически. — Будет хорошо днём немного поспать, чтобы не выходить на улицу в самую жару. Не зря же во многих странах существует сиеста ( послеобеденный сон).   Думаю, каждый человек в жаркий летний месяц потел. В ТКМ есть выражение:  «Пот — слёзы сердца.» С потом уходят жизненные силы. Когда человек потеет, то в организме происходит потеря жидкостей, а значит дефицит жидкости, и сильная потеря Инь. И всё это отражается на состоянии крови, она густеет, хуже движется по сосудам, не питает должным образом органы и ткани. Качать такую густую кровь сердцу сложно. Если сердце слабое, у него может не хватить сил. А теперь представьте, в месяц столкновения энергий Огня и Воды, особенно в Мае, Июне  человек будет париться в бане.  Это может серьёзно повлиять на здоровье. Сердечная недостаточность, инфаркты могут происходить в такое время. Теперь вы будете знать, что, когда человек потеет, «сердце плачет». — Летом, из-за высокого потоотделения, надо всегда носить с собой воду и пить небольшими глотками. Так вы элементарно восполняете Инь. — Искусственная прохлада — кондиционеры, вентиляторы, сквозняки в жаркую погоду всегда очень плохо отражаются на здоровье и самочувствие. Особенно в Мае, месяц Змеи巳. Ведь в этот месяц зарождается Осень, и получить простуду достаточно легко. В Мае нужно тонизировать и укреплять лёгкие. Поэтому, как можно чаще надо находиться на свежем воздухе и делать дыхательные  упражнения. — Обязательно носите лёгкий головной убор или используйте летний зонтик, чтобы избежать повреждение жаром, солнечного удара  Не стоит находиться под прямыми лучами солнца, чтобы не создавать  в организме избыток Ян. Чтобы насытиться энергий Ян и сохранить Инь, стоит уделить особое место в вопросах питания летом. Все любят летом ездить на шашлыки. Это вкусно, но очень вредно, особенно в самое янское время года. Именно через пищу, приготовленную на открытом огне, ещё больше добавляем Ян. Летом надо употреблять «прохладную» пищу, но не по температуре, а по качеству энергии, которая поможет сбалансировать Инь-Ян в организме. Лето- это время, когда активен Огонь, сердце, тонкий кишечник. А вот Инь — почки,  элемент Воды, находятся в максимальном недостатке энергии. Поэтому стоит добавлять те вкусы, которые будут добавлять «охлаждение». Вот и получается, что накапливая природный Ян, через питание будем сдерживать сезонный жар,  при этом не растрачивая и сохраняя Инь.. — Добавляйте в пищу  овощи, фрукты, зелень. Она практически вся горькая: шафран, цикорий, салат зелёный, петрушка, одуванчики. Горький вкус поддержит сердце. — Пополняя жидкости в организме, полезно кушать полужидкую пищу: супы, прохладные супы: окрошка, свекольник. — Вся еда должна быть тёплой и лёгкой. Жирное и жареное не стоит употреблять в пищу летом. — Полезно кушать каши, такие  как рис, пшено, пшеничка. Такие полужидкие каши охлаждают организм в целом и охлаждают сердце. — Из мяса хорошо есть свинину, курицу, индюшку, кролика — это «прохладные» продукты, но не более 2х раз в неделю. — Из напитков хорошо восполняет Инь и «охлаждает» зелёный чай.   Всё это лишь малая часть, но основная, чтобы понять, как трепетно и внимательно надо отнестись  к своему здоровью Летом. Живите с любовью к себе, к своему организму — самому главному жизненному ресурсу !   Пусть лето позволит набрать солнечной, янской, активной энергии каждому из нас!

Здоровья и Процветания!

Хотите узнать больше? Приходите на наши встречи Секреты Здоровья в карте Бацзы. 16 мая, четверг, 19:00 мск. 20 мая, понедельник, 13:00 мск. Программа мастер-класса: — Господин дня и склонность к заболеваниям. — Какие проблемы со здоровьем в карте покажут Цзя Цзы (это сочетание иероглифов в карте). — Много какой-то одной стихии в карте – что ждать в плане здоровья? — Как лучше питаться согласно вашей стихии рождения, чтобы снизить риски? — Алгоритм чтения карты Бацзы в области здоровья на год. — Запишитесь для бесплатного участия здесь: https://npugacheva.com/mk-zdorovie-m/