Правило 30 секунд или как эффективно учиться

Многие люди сталкиваются с таким препятствием: слушаешь лекцию, урок… и пока слушаешь, всё понимаешь и думаешь — «это я запомню точно».  Но через какое-то время обнаруживается, что не можешь вспомнить важные моменты из услышанного.

Да, время летит стремительно. На нас потоком льётся интересная и различная информация, насыщая нашу жизнь. Так хочется преобразовать заслуживающий внимания материал себе на пользу!

Мы всё ещё находимся до 2024 года в 8 периоде (что это такое — чуть позже расскажем — вкратце — это энергии, а потом придут другие энергии, соответственно, в 9-м периоде), и именно сейчас хочется приобрести  полезные  привычки и навыки, которые нам очень скоро пригодятся в 9 периоде для новых  ярких озарений, чтобы внедрить их (навыки) в жизнь, но при этом не сильно затрачивая  время для усвоения методов.

Думаю, вы согласитесь, чтобы развиваться, развивать свою память, стать лучше и эффективнее в современном мире, хочется иметь в своём арсенале способы самые простые, действенные и, главное, не занимающие много времени.

Есть замечательный метод лучше усваивать информацию, и, что самое главное — научиться при этом быть в состоянии осознанности в море информации.

Это правило, метод «30 секунд».

Он прост и прошёл проверку на эффективность более, чем столетием.

Правило звучит так:

«После каждой встречи, лекции или важного опыта потратить ровно 30 секунд — ни больше, ни меньше- чтобы записать самые важные пункты.» 

 Почему этот метод такой действенный? Потому что в эти 30 секунд вы находитесь здесь и сейчас, практикуете осознанность. Осознанность — это одна из форм медитации, повышается концентрация внимания, улучшается память.

Перед началом лекции, применяя этот метод, вы знаете, что по окончании вам нужно будет записать ключевые моменты. Ваш организм, мозг уже настраивается на лекцию и на том, что надо запомнить основное ( именно для вас).

Выделите сразу после лекции (урока, любого события) ровно 30 секунд и запишите пару десятков слов, которые должны точно передать услышанное. Важно не вдаваться в детали, чтобы не упустить основное.

Именно в эти 30 секунд вы успокаиваете ум, а мозг обрабатывает информацию и находит самый лучший ответ. Потому что спустя уже несколько часов вы какие-то моменты, в которые к вам пришли ценные мысли и идеи, забудете.

Правило 30 секунд можно начать практиковать и сразу после прочтения книги, просмотра фильма, после любого опыта. Любой навык требует повторения, тренировки.

 Научиться выделять основное, важное — это сложно, т.к. внутри себя будет саботаж : «я  и так всё запомню или посмотрю в интернете». Но этот метод «30 секунд» простой и эффективный поможет улучшить память и научиться практиковать осознанность.

Практикуя постоянно  метод «30 секунд», вы сможете мгновенно видеть главное и уметь задавать правильные вопросы в беседах.  Такой навык поможет понять желания и потребности вашего визави, вы научитесь понимать проблемы близких и осознать, что стоит за словами человека-собеседника, помочь ему. А в наше время это ценный дар.

Время, которое вы потратите на себя, культивируя метод «30 секунд» — станет чуть позже вашим Богатством. Помогайте себе сейчас! Делайте себя лучше и результативнее!